DE COMPLETE ONLINE LEEROMGEVING · STOP JOUW ANGST
Van continu alert zijn naar een lichaam dat niet meer onverwacht 'aan' schiet.
Alle programma's, trainingen en audio's van STOP jouw angst op één plek. Voor elke vorm van angst en voor elk moment van de dag. Zonder wachtlijst, zonder zware GGZ-trajecten en zonder eindeloos graven in het verleden.
€129
eenmalig · levenslang toegang
✓ Direct toegang ✓ Levenslang toegang ✓ Nieuwe programma's gratis erbij
KOMT DIT JE BEKEND VOOR?
Je snapt je angst allang. Maar je lijf werkt niet mee.
Soms lukt het je om door te gaan. Soms kost alles meer moeite dan je omgeving ziet. En soms voelt zelfs het kleine al zwaar. Onder de oppervlakte ben je continu aan het bijsturen, inschatten en voorbereiden.
Niet omdat je zwak bent. Maar omdat je systeem lange tijd op scherp heeft gestaan.
Je hebt al veel geprobeerd. Losse tips, een boek, ademhalen, misschien therapie. Het helpt even, en dan staat alles weer 'aan'. Want begrip alleen stelt je lichaam niet gerust.
Herken je jezelf hierin?
💭 Je wordt overvallen door gedachten als "wat als ik gek word?" of "wat als dit nooit meer overgaat?"
🔍 Je blijft zoeken naar geruststelling, terwijl je lichaam ondertussen op scherp staat
🤔 Je twijfelt of jouw klachten wel 'normaal' zijn, en bent bang dat dit je nieuwe realiteit is
👀 Je vergelijkt jezelf met anderen: "Zij hebben dit niet... waarom ik wel?"
🔁 Het gaat even beter, en zodra er spanning is, is alles weer terug
🌿 Je wilt geen zwaar traject, maar wél stoppen met vechten tegen je eigen hoofd en lijf
★★★★★
"Ik heb nog nooit zoveel geleerd in al die verspilde uren therapie als nu al in de eerste modules van jouw leeromgeving."
Veerle, 38 jaar · deelnemer
DE STOP-METHODE
Begrijpen is niet genoeg. Je lichaam heeft veiligheid nodig, geen uitleg.
Daarom is de hele Academy gebouwd op de STOP-methode. Niet om angst te bestrijden, maar om niet langer vanuit voortdurende alertheid te hoeven leven. Angst verdwijnt niet per se, maar verliest wél zijn grip.
S
STA STIL
Zie de angst aankomen vóór hij je overspoelt
Je herkent de eerste signalen in je lichaam en hoofd, en snapt eindelijk waarom je systeem zo snel 'aan' schiet.
T
TOELATEN
Stop met vechten. Dan zakt de spanning.
Wat je wegduwt, komt harder terug. Je leert ruimte maken voor wat je voelt, en ervaart hoe angst dan zijn grip verliest.
O
OBSERVEREN
Niet alles wat je denkt, is waar
'Wat als het nooit meer overgaat?' Je leert de trucs van je brein doorzien, zodat die gedachten je niet meer meesleuren.
P
PRAKTISEREN
Van weten naar doen
Met concrete oefeningen, audio's en programma's ga je het ook écht anders doen. Elke stap bewijst: ik kan dit.
Het resultaat? Je stopt met overleven, en begint weer met leven.
DIT VIND JE IN DE ACADEMY
200+ uur aan programma's, trainingen, audio's en tools. Op één plek.
Geen verzameling losse cursussen, maar één plek waar je steeds op terug kunt vallen. Je hoeft niet alles te volgen: je pakt wat past bij waar jij nu staat, in jouw tempo.
🧭
01
Zelfhulpprogramma's per angst
Complete 12-wekenprogramma's voor paniekaanvallen, sociale angst, hypochondrie, emetofobie en hoogtevrees. Dwang/OCD volgt binnenkort. Je kiest het programma dat bij jóuw angst past.
⚡
02
Mini Mindset Shift
Een krachtige mini-training van 7 lessen. Binnen een week meer rust en regie over je gedachten, gevoelens en gedrag.
🔋
03
Overload Reset
Voor de momenten waarop denken niet meer lukt en je systeem vastzit in overleving. Begeleid laten zakken, en weer landen.
🎓
04
Trainingen & masterclasses
Verdieping in onder andere opdringerige gedachten, positieve psychologie, de STOP-methode en 5 inzichten om je angst te overwinnen.
🆘
05
Hulp bij acute angst
Kalmerende audio's en oefeningen voor directe rust bij paniek of stress. Altijd op je telefoon, precies wanneer je het nodig hebt.
🌿
06
Mindful momenten
Rustige mindfulness-audio's om te vertragen, te zakken en spanning te laten afnemen. Geen moeten, wel een uitnodiging tot rust.
💬
07
Begeleide affirmatiesessies
Audio's over controle, perfectionisme, verantwoordelijkheid, zelfbeeld en eigenwaarde. Voor meer vertrouwen in jezelf.
🧰
08
Toolbox met werkbladen
Praktische hulpmiddelen om anders met gedachten om te gaan, spanning te reguleren en overzicht te houden zonder te controleren.
DIT KUN JIJ BEREIKEN
Niet meer leven alsof angst het elk moment kan overnemen
🛡️ Overal een veilig gevoel
Je voelt je overal veilig, zonder afhankelijk te zijn van je 'veiligheidsmiddelen'.
🕊️ Paniekvrij
Je lichaam schiet niet meer onnodig in de paniekmodus. Geen onverwachte aanvallen meer die je dag bepalen.
🌙 Echte rust
's Ochtends wakker worden en 's avonds in slaap vallen zonder malende gedachten. Ontspannen zonder dat het moeite kost.
🤍 Vertrouwen
Je laat de controle los en vertrouwt weer op jezelf en op je eigen lichaam.
⚖️ Balans
Stabiliteit in je leven, mentaal én fysiek. Ook op dagen dat er spanning is.
🦋 Vrijheid
Keuzes maken die bij jóu passen, niet die je angst voor je maakt.
WIE IK BEN
Als iemand weet hoe verlammend angst kan zijn, dan ben ik het wel
Rond mijn 22e kreeg ik zelf te maken met paniekaanvallen en angstklachten. Ik weet hoe het voelt om gevangen te zitten in je hoofd, om je vrijheid te verliezen, om letterlijk bang te zijn voor je eigen gedachten. Maar ik weet ook dat er een weg uit is.
Als gedragstherapeut en angstcoach begeleid ik sinds 2007 mensen met angst. Eén ding zag ik steeds weer: wie zelf actief aan de slag gaat, boekt de grootste successen. Niet door elke week op de bank van een therapeut te zitten, maar door zelf de regie te nemen.
Daarom bouwde ik deze Academy: alles wat écht werkt tegen angst, op één plek. Zodat jij vandaag kunt beginnen, in jouw tempo, vanuit je eigen veilige plek.
Liefs, Dominique
19+ jaar ervaring
1800+ deelnemers
📍 praktijk in Maastricht
JE STAAT NU OP EEN KRUISPUNT
Welke versie van jezelf verdient een kans?
KEUZE 1
Doorgaan zoals het nu gaat
Blijven vechten, vermijden, piekeren of wachten. Hopen dat het vanzelf beter wordt. Maar diep vanbinnen weet je: dat gebeurt niet zomaar.
VRAGEN
Nog vragen? Dit vragen anderen ook vaak.
Hier vind je de antwoorden. Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur me gerust een bericht.
Waar begin ik? Het is zoveel.
Je hoeft niet alles te volgen. Begin met het programma dat bij jouw angst past, of met de Mini Mindset Shift als je eerst wilt snappen hoe angst werkt. De rest is er voor wanneer jij het nodig hebt, bijvoorbeeld de audio's bij acute angst.
Wat is het verschil met een los programma?
Een los programma richt zich op één vorm van angst. In de Academy krijg je álle programma's, plus de trainingen, masterclasses, audio's en toolbox. Handig als je last hebt van meerdere klachten, of als je een basis wilt waar je altijd op terug kunt vallen.
Hoeveel tijd kost het per week?
Dat verschilt per week en per dag, en dat bepaal jij zelf. Je kunt er een tijd intensief mee aan de slag gaan, maar ook kortere momenten pakken: een audio bij acute spanning of een oefening op een rustig moment.
Is dit een abonnement?
Nee. Je betaalt eenmalig €129 en hebt levenslang toegang. Nieuwe programma's en materialen worden automatisch toegevoegd, zonder extra kosten.
Kan ik ook één los programma kopen?
Ja, de programma's zijn ook los te koop. Wil je meer dan één onderdeel gebruiken, of een basis waar je altijd op terug kunt vallen? Dan is de Academy voordeliger.
Heb ik ervaring of begeleiding nodig?
Nee. De leeromgeving is zo opgebouwd dat je stap voor stap zelfstandig kunt leren. Je hebt geen therapie-achtergrond nodig.
Wat als ik graag meer begeleiding wil?
Dat kan altijd. Naast de Academy kun je persoonlijke begeleiding krijgen bij een van de therapeuten van onze praktijk, online of in Maastricht. Neem gerust contact met ons op.
Ziet iemand dat ik in de Academy zit?
Nee. Je hoeft niets te delen in de community, en je profiel kun je aanpassen en op privé zetten.
JOUW TOEGANG
Eén keer betalen. Voor altijd een plek om op terug te vallen.
Eén los programma kost al €49. In de Academy krijg je ze allemaal, plus alle trainingen, masterclasses, audio's en tools. En alles wat er in de toekomst bijkomt.
🌱
Jij bepaalt het tempo
Geen abonnement, geen verplichtingen. Je pakt wat je nodig hebt, wanneer je het nodig hebt. Vandaag, volgend jaar, en elke keer dat de angst weer opkomt.
ACADEMY TOEGANG
€129
eenmalig · levenslang
✓ Alle zelfhulpprogramma's (paniek, sociale angst, hypochondrie, emetofobie, hoogtevrees)
✓ Mini Mindset Shift en Overload Reset
✓ Online trainingen en masterclasses
✓ Audio's bij acute angst, mindfulness en affirmaties
✓ Toolbox met werkbladen
🎁 Nieuwe programma's komen er gratis bij
Direct toegang · Veilig betalen · Geen abonnement